Pratique esportes

A prática de esportes é orientada por especialistas da saúde por promover bem físico e emocional. Quando se pratica algum exercício físico, você está ajudando seu corpo e sua mente a trabalharem sem estresse. O sexo é uma boa atividade física que consome bastante energia, então, faz emagrecer, ganhar massa muscular e ainda de quebra te deixa super relaxado. Ai, adoooooro. Mas por hoje ficamos só nos exercícios físicos mesmo:

Antes de qualquer exercício físico, faça um bom alongamento:

A seguir, escolha o esporte a praticar.

Que tal uma caminhada/corrida?

 

Ou prefere andar de bicicleta?

Talvez natação?

 

Quem sabe futebol?

Boxe?

Ou seu negócio é ficar na academia mesmo fazendo musculação?

E que tal uma luta?

AGORA VAMOS APRENDER COM OS MELHORES

Vídeo disponível para download em espermatocidio 2